耳石症睡姿是怎么回事
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王启威 副主任医师 耳鼻咽喉头颈外科
哈尔滨医科大学附属第一医院三甲
耳石症，也被称为良性阵发性位置性眩晕，是一种与头部运动变化相关的眩晕疾病。其主要的临床表现是当患者头部位置发生变化时，会出现强烈的眩晕感，持续时间通常不超过一分钟。这种眩晕的主要原因是耳石（一种存在于内耳的微小颗粒）从正常位置脱落，随后在内耳的内淋巴液中漂浮移动，从而引发眩晕症状。因此，耳石症患者的睡姿对于预防和缓解眩晕症状非常重要。
对于耳石症患者来说，最佳的睡姿主要取决于哪一侧耳朵受到的影响更大。在大多数情况下，应该选择健侧卧位睡姿，这意味着如果左侧耳石症较为严重，应该尽量保持右侧卧位睡觉。这样可以减少重力对患侧耳朵的影响，减轻眩晕症状。然而，在耳石复位之后的一段时间内，即康复期，患者应尽可能采用平卧位或半卧位的方式休息，以帮助稳固耳石的位置。此外，避免长时间保持同一睡姿也是非常重要的。
总的来说，正确的睡姿有助于预防和缓解耳石症的症状。如果遵循正确的睡姿后症状仍然严重或持续不断，应立即寻求医生的帮助。
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