腹泻喝什么粥最好

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问题详情：腹泻喝什么粥最好？

薛会光主任医师消化内科

青岛大学附属医院三甲

腹泻患者可以选择一些易消化、低纤维、不含刺激性成分的粥来缓解病情。以下是一些推荐：

1、小米山药粥：以小米和山药为主料熬制，小米具有养胃的作用，而山药是一种药食同源的食物，有健脾养胃、助消化的功效，对于存在泄泻、疲倦乏力等症状的患者有较好的调理作用。

2、糯米粥：糯米含有丰富的蛋白质、钙、维生素等营养物质，可滋补身体，增强体质。且其性温，具有一定的止泻功效。

3、稀一点的玉米粥或大米粥：对于腹泻的患者来说也比较合适，但要注意不要喝太多。同时应避免粥内加不易消化的食物如桂圆等，可能会加重患者病情。尽量避免寒凉刺激、油腻以及含糖量较高的食物刺激肠道粘膜分泌胃酸较多而出现肠道不适应症状。同时注意做好腹部保暖措施。

此外，还可以适当饮用一些加盐的白粥或小米粥，有助于补充体内电解质和水分。需要注意的是，腹泻期间饮食要清淡易消化，避免油腻、辛辣等刺激性食物的摄入。如果腹泻症状持续或加重，建议及时就医检查并治疗。总之，腹泻患者应根据个人情况和医生建议选择合适的粥品。

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