膝超伸走路怎么注意

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问题详情：膝超伸走路怎么注意？

徐振华主任医师骨科

武汉大学中南医院三甲

膝超伸患者在走路时需要注意以下几点：

1、保持正确的姿势：在行走时，保持身体直立，避免过度前倾或后仰。同时，要注意脚尖向前，避免外八字或内八字的步态。这样可以减少对膝关节的压力和不适感。

2、控制步速和步幅：避免过快行走，减轻膝关节的负担。同时，要适当调整步幅，避免过大或过小的步伐，以减少对膝关节的冲击。

3、加强腿部肌肉力量：进行针对性的锻炼，如腿部肌肉的力量训练，可以增强腿部肌肉的力量和稳定性。这样可以更好地支撑膝关节，减轻行走时的负担。

4、使用辅助工具：如果膝超伸情况比较严重，可以考虑使用辅助工具，如拐杖等，来减轻膝关节的负担，提高行走的舒适度。

5、遵循医生的建议：如果膝超伸症状持续存在或者加重，建议及时就医并遵循医生的建议进行治疗和康复。医生可能会根据具体情况给出专业的建议，如佩戴矫形器、进行物理治疗等。

总之，膝超伸患者在走路时需要注意姿势、控制步速和步幅、加强腿部肌肉力量、使用辅助工具等，以保护膝关节并减轻不适感。同时，要密切关注症状的变化，及时就医进行诊断和治疗。

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