月经来了能吃巧克力吗

月经来临期间，女性可以适量食用巧克力，但不宜过量。

巧克力能够为机体提供能量，并可能在一定程度上缓解情绪波动，有助于缓解经期的焦虑、紧张等不良情绪。然而，巧克力含有较高的热量和糖分，过量食用可能导致体重增加或血糖波动。因此，在月经期间，女性应注意适量食用巧克力。

此外，月经期间建议女性多吃温性的食物，避免进食辛辣、刺激、生冷的食物，并保持良好的生活习惯和饮食习惯，避免过度劳累和熬夜。如有任何不适或疑虑，建议及时就医咨询。总之，合理膳食、注意营养搭配对于保持身体健康十分重要。所以月经期间可以适量吃巧克力，但需遵循适量原则并注意均衡营养。