失眠对人体有哪些危害
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钟舒明 副主任医师 精神医学科
暨南大学附属第一医院三甲
失眠对人体有多种危害，具体包括：
1、免疫力下降：失眠会使身体无法得到足够的休息，导致身体免疫力下降，容易出现感冒等症状。同时，机体抵抗力下降，还会影响人体正常代谢过程，并加速人体衰老速度。对于免疫系统尚未成熟的年轻人和中年人来说，更会影响免疫细胞的正常运作和新陈代谢周期，甚至引起青少年精神状况问题，例如失眠多梦症状导致机体脑细胞和心肌细胞衰弱性坏死，诱发心脑血管等疾病的发生。
2、加速衰老和引起健康问题：长期失眠会引发体内大量功能失常的状况发生，身体内部的正常代谢水平无法有效运行调节激素代谢功能以及生长发育水平状况，从而引起肥胖等体态不健康的现象。这还会引发各种健康问题如疲劳感增强、注意力不集中、大脑不清醒等问题，这还会导致患者出现工作精力以及思考能力严重下降。更严重的是会引起焦虑烦躁和抑郁倾向等情况的出现。总之长期失眠不仅会引发面部疾病而且严重的情况会导致皱纹生长明显并且会逐渐加深加重衰老程度等后果。而这些问题通常会表现为记忆力逐渐衰退和脑细胞衰退加快等问题，严重影响人的身体健康。
综上所述，失眠的危害不容忽视。建议长期失眠的患者及时寻求医生的帮助，改善睡眠质量。在日常生活中保持良好的生活习惯和饮食习惯也有助于改善睡眠状况。
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