温性食物有哪些
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
温性食物种类繁多，常见的主要有：
1、谷物类：红糖、大米、小米、小麦、核桃、扁豆等。
2、蔬菜类：韭菜、南瓜、蒜苔、大蒜、大葱等。此外，如生姜也属于性温的食物。
3、调料品：如平时的调味品中的红糖，以及生活中常见的花椒、胡椒等。还有常见的各种酒类，如黄酒和白酒等。此外，醋在日常生活中用量较大，也属于温性食物。
4、肉类：如常见的羊肉和狗肉等。温性食物对于人体的温补有一定作用，可以缓解身体寒气重的情况。但在食用时应当注意适量，过量食用可能会导致上火症状出现。同时也要注意日常饮食的均衡搭配，避免过量摄入脂肪和热量高的食物。对于特定人群如糖尿病患者等，需注意适量食用含糖的食物。保持清淡饮食，多吃水果和蔬菜有助于身体健康。
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