腰间盘突出腿疼该怎么办

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问题详情：腰间盘突出腿疼该怎么办？

徐振华主任医师骨科

武汉大学中南医院三甲

腰间盘突出引起腿疼，是因为腰椎间盘突出的部分压迫了神经根或者脊髓导致的下肢疼痛。为了有效缓解这种症状，可以尝试以下几种方法：

1、休息：避免剧烈运动和长时间站立或坐着，给身体充分的休息时间，有助于减轻腰椎间盘对神经根的压迫。

2、物理治疗：热敷、按摩、针灸等物理治疗方法可以帮助缓解肌肉紧张和疼痛。

3、药物治疗：在医生的指导下，可以使用非处方药如布洛芬等缓解疼痛。如果疼痛较严重，可能需要使用处方药，如肌肉松弛剂或镇痛药。

4、康复训练：在康复师的指导下进行针对性的康复训练，如强化腰背部肌肉，这有助于预防和治疗腰椎间盘突出。

5、保持良好的生活习惯：保持良好的姿势，选择硬板床睡觉等，有助于预防和治疗腰椎间盘突出引起的疼痛。

6、饮食调理：多摄入抗炎和抗氧化食物，如富含维生素和矿物质的蔬菜、水果等，有助于缓解症状。

7、寻求专业医疗帮助：如果腿疼持续不减或者加重，应尽快就医，接受专业的诊断和治疗。

请注意，每个人的情况可能不同，治疗方法应根据个人具体情况和医生的建议进行选择。此外，治疗腰间盘突出需要时间和耐心，不要期望立即见效。如情况严重或持续加重，建议及时寻求医生的帮助。

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