手骨折睡觉注意些什么

254次浏览・3月前

问题详情：手骨折睡觉注意些什么？

刘波副主任医师骨科

中南大学湘雅三医院三甲

手骨折后，在睡觉时需要注意以下几个方面以促进恢复：

1、睡姿：睡觉时应该保持患手的正确姿势，避免过度活动或触碰伤口。如果采取了某些固定措施或存在伤口，应特别注意避免触碰和压迫。可以选择平躺或稍微将骨折的手抬高，有助于减轻肿胀和疼痛。

2、避免压迫：避免骨折的手受到压迫是非常重要的。无论是使用石膏还是其他固定装置固定的骨折，都需要避免压迫和压迫造成的血液循环不畅。可以使用柔软的枕头或垫子来保护骨折的手，确保它不会受到身体其他部分的压迫。

3、疼痛管理：如果疼痛严重，可以在医生的指导下服用止痛药来缓解疼痛。同时，也可以尝试一些放松和休息的方法，如深呼吸、冥想等，以缓解焦虑并改善睡眠质量。

4、观察血液循环：如果发现手部出现疼痛、麻木、颜色变化等异常症状，可能是血液循环不畅的表现，应及时就医检查。

5、饮食与休息：保持充足的睡眠和良好的睡眠质量对于骨折的恢复至关重要。同时，注意饮食，摄取足够的营养和蛋白质，有助于骨折的愈合。避免吸烟和饮酒等不良习惯，因为它们可能对骨折的愈合产生负面影响。

总之，手骨折后睡觉时需要注意保护受伤的手部，避免压迫和过度活动，保持良好的血液循环和舒适的姿势。如有任何不适或疑虑，应及时就医咨询。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有