高血压时应该怎么处理

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问题详情：高血压时应该怎么处理？

胡钢英主任医师心血管内科

武汉大学人民医院三甲

当面临高血压的情况时，可以采取以下措施来处理：

1、保持冷静：避免紧张、焦虑等情绪，因为情绪的波动可能导致血压进一步升高。

2、休息：如果感到不适，应立刻坐下或躺下休息，避免过度劳累。

3、监测血压：如果家中备有血压计，可以自行测量血压以确认情况。

4、饮食调整：减少盐分摄入，因为高盐饮食是高血压的重要诱因之一。同时，增加蔬菜、水果的摄入，适量摄入低脂、低胆固醇的食物。避免过度饮酒和吸烟。

5、药物治疗：若高血压情况持续且严重，应遵照医生的建议，按时服用降压药物。注意，不要随意停药或更改药物剂量。

6、保持健康的生活方式：保持规律的作息，充足的睡眠，适度的运动等有助于控制高血压。

7、寻求医疗帮助：如果血压持续升高或出现严重不适，应及时就医。医生会根据具体情况给出专业的治疗建议。

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