腰椎生理曲度变直突出要要用什么方法

腰椎生理曲度变直和突出是常见的腰椎问题，通常是由于长期坐姿不正、劳累、压力等因素引起的。针对这些问题，可以采取以下方法：

1、药物治疗：针对疼痛等症状，可以使用非处方药物如布洛芬等缓解疼痛。如果有特定的疼痛点，还可以进行局部注射治疗等。

2、物理治疗：可以进行牵引、按摩、针灸等物理疗法，帮助恢复腰椎的正常生理曲度，缓解肌肉紧张和疼痛。

3、运动康复：通过特定的运动训练，如瑜伽、普拉提等，可以增强腰部肌肉的力量，帮助支撑腰椎，改善腰椎的生理曲度。

4、正确的姿势和生活习惯：保持良好的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势，适当进行活动，减轻腰椎的压力。

5、手术治疗：如果突出严重，影响到日常生活，且上述方法无法缓解时，可以考虑手术治疗。

以上方法需要在医生的指导下进行，另外，一些辅助措施如热敷、拔罐等也可以帮助缓解症状。同时，要注意保暖，避免着凉，多休息，避免长时间劳累。

总的来说，对于腰椎生理曲度变直和突出的问题，需要综合考虑个人情况和医生建议，选择合适的方法进行治疗。