来例假能不能喝咖啡

来例假期间可以适量喝咖啡，但要注意不要过量饮用。咖啡中的咖啡因有助于提神醒脑，缓解疲劳感，同时有助于增强新陈代谢和提高注意力等效果。但是在来例假期间需要注意以下几个方面：

首先，每个人的身体状况和咖啡的耐受度不同，有些人可能对咖啡因比较敏感，容易出现心悸、失眠等不适症状，因此需要根据自身情况适量饮用。其次，咖啡因具有一定的刺激性，过量饮用可能会加重乳房胀痛、焦虑、烦躁等症状，不利于身体健康。此外，喝咖啡的时间也要掌握得当，最好不要在晚上或睡前饮用，以免影响睡眠。另外例假期间大量喝咖啡会引起身体不适度加重经期焦虑紧张，并且会造成子宫不正常收缩而出现月经不规律现象。

总之，来例假期间可以适量喝咖啡，但要结合自身情况注意适量饮用，同时避免在睡前饮用咖啡等刺激性饮品。如果出现身体不适的情况，应及时调整饮食习惯并咨询医生的建议。