来月经吃巧克力会效果如何

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问题详情：来月经吃巧克力会效果如何？

丁杰副主任医师妇科

中山大学附属第三医院三甲

在月经期间适量地食用巧克力是可以的，会带来一些正面效果。

首先，巧克力中的糖分能使人心情愉悦，缓解经期焦虑和抑郁等负面情绪。其次，巧克力中的一些营养成分如镁元素可以一定程度上缓解痛经的不适感。此外，由于巧克力属于高热量食物，经期时身体的新陈代谢可能会加快，适量食用可以为身体提供能量。

然而，过量食用巧克力可能会导致一些负面影响。一方面，巧克力的糖分含量较高，过多摄入可能导致血糖波动，不利于健康。另一方面，大量摄入巧克力可能会导致脂肪堆积，增加体重。此外，对于一些人来说，过多摄入巧克力还可能引发消化不良等问题。

总的来说，在月经期间可以适量食用巧克力，但需要注意控制摄入量。建议根据个人体质和具体情况来调整食用量。如果有任何疑虑或特殊情况，最好咨询医生的建议。

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