月经期间会不会瘦
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丁杰 副主任医师 妇科
中山大学附属第三医院三甲
月经期间是否会瘦取决于多个因素，包括个人体质、饮食、运动等。
部分女性在月经期间由于身体激素的变化，可能会出现一些生理反应，如食欲改变、情绪波动等，这可能会影响体重。有些女性可能会出现轻微的水肿现象，导致体重暂时上升。然而，这并不是真正的脂肪增加，只是体内水分和荷尔蒙水平的变化导致的体重波动。随着月经结束，体重会逐渐恢复正常。
另外，月经期间如果注意饮食控制，如摄入高蛋白、高纤维食物，避免高糖、高脂肪食品，适当进行运动锻炼等，这些良好的生活方式有助于保持健康的体重和减肥。但是，如果在月经期间不注意饮食控制，摄入过多高热量食物或者缺乏运动，可能会导致体重增加。
总的来说，月经期间是否会瘦因人而异。建议女性在月经期间保持良好的生活习惯和饮食习惯，适当进行运动锻炼，有助于保持健康的体重和身体健康。如果有任何关于月经期间体重变化的疑虑或问题，最好咨询医生或专业营养师的建议。
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