脚踝骨折后肿了怎样消肿

脚踝骨折后肿胀是很正常的现象，因为骨折会导致周围血管损伤，引起局部出血和炎症反应。为了消肿，可以采取以下措施：

1、冰敷：在骨折后24小时内使用冰袋进行冰敷，每次敷20-30分钟，有助于减轻肿胀和疼痛。

2、抬高受伤部位：在休息时，将受伤脚踝抬高，以增加血液回流，有助于减轻肿胀。

3、药物消肿：可以服用消肿药物或消炎药物帮助消除肿胀，如消炎止痛药、三七片等。请在医生建议下服用，不可自行用药。

4、手术治疗：若骨折情况比较严重并伴随着严重的肿胀问题，可能需要通过手术进行复位固定。术后肿胀可以通过药物治疗和物理治疗来消除。

5、物理疗法：如微波理疗、红外线照射等物理疗法可以帮助消除肿胀并缓解疼痛。在治疗师的指导下进行功能训练也可以帮助恢复。

请注意，以上方法应在医生的指导下进行。如果肿胀情况严重或持续不减，请及时就医寻求专业医生的帮助。同时要注意日常的休息和保暖工作，并积极配合康复训练和日常护理。一般情况下至少需要恢复半年以上的时间才能够逐渐恢复正常的活动水平。