崴到脚了怎么消肿
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
崴到脚了想要消肿，可以参考以下建议：
1、休息：马上停止活动并减轻足部负担。不要勉强活动，避免进一步加重伤害。
2、冰敷：在受伤的初期可以使用冰袋冰敷受伤部位，冰敷有助于收缩血管，减轻肿胀和疼痛。每次冰敷时间不宜过长，避免直接冰敷皮肤导致冻伤。
3、抬高脚部：在休息的时候把脚抬高，利于静脉回流从而减轻水肿症状。
4、局部加压包扎：如果条件允许可以使用弹力绷带对局部进行适当的加压包扎，以减少肿胀的症状。但应注意不要过度包扎，以免影响血液循环。
5、药物治疗：在医生的医嘱下使用药物治疗，如外用云南白药气雾剂、消肿止痛酊等，或口服地奥司明片、盘龙七片等药物，帮助缓解症状。如果疼痛严重，还可以在医生指导下使用非甾体类抗炎药如布洛芬等。
6、饮食调理：可以吃一些有利于消肿的食物，如南瓜、绿豆、薏仁等。避免高盐、高糖、辛辣等刺激性食物和饮品，以免加重炎症和肿胀。
如果采取了上述措施后肿胀症状仍然严重或疼痛持续不减，建议尽快就医检查是否有骨折或其他严重损伤。总之，脚部受伤后应重视并正确处理，以确保早日康复。
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