手腕骨折后消肿方法

手腕骨折后，肿胀是一个常见的症状。为了有效地消肿，可以采取以下方法：

1、抬高受伤手腕：抬高受伤部位至心脏以上位置，有助于减少肿胀和疼痛。

2、冰敷：在骨折后48小时内，可以使用冰袋进行冰敷，每次敷15-20分钟，每天多次，有助于减轻肿胀和疼痛。

3、药物治疗：在医生的指导下，可以使用消炎止痛药如布洛芬等，以减轻炎症和肿胀。

4、压迫包扎：使用弹性绷带或纱布轻轻包扎受伤部位，以减少出血和肿胀。但需注意不要包扎过紧，以免影响血液循环。

5、物理治疗：如微波治疗、红外线治疗等，可以促进局部血液循环，加速组织修复，有助于消肿。

6、康复训练：在疼痛可以忍受的情况下，进行适度的手指和手腕康复训练，可以促进血液循环，有助于消肿。但需在医生指导下进行，避免过度活动导致二次伤害。

7、饮食调理：增加蛋白质摄入，如鱼类、鸡蛋等，有助于组织修复。同时，保持充足的水分摄入，有助于促进体内代谢和消肿。

请注意，以上方法应在医生指导下进行。如果手腕骨折后肿胀严重或持续不消，应及时就医。医生会根据具体情况采取合适的治疗方法，如手法复位、手术等。