降血压吃什么水果好

降血压可以选择多种富含营养且有助于心血管健康的水果。以下是一些推荐的水果：

1、猕猴桃：其中含有丰富的维生素C、钾、镁等营养成分，这些都有助于降低血压。特别是猕猴桃中的钾元素，可以帮助抵消钠元素的作用，从而起到降低血压的效果。

2、山楂：山楂中的维生素C含量非常丰富，具有扩张冠状动脉、舒张血管的功效，对于降血压有积极作用。同时山楂还有助于促进消化和调节血脂。

3、柿子：柿子含有丰富的维生素A和维生素C，具有降压止血、降低血压的功效。此外，柿子还含有丰富的碘，对于预防动脉硬化也有一定作用。

4、香蕉：香蕉富含钾离子，有助于改善血管功能，对血压的控制有一定帮助。同时，香蕉中的膳食纤维也有助于改善消化和预防便秘。

5、苹果：苹果含有丰富的维生素、果胶、无机盐等营养成分，这些都有助于降低血压和血脂。同时，苹果也有助于增强心脏功能。

除了以上几种水果，像西瓜、葡萄、菠萝等也都有助于降血压。但请注意，食物对于降血压的作用有限，如果患有高血压，还需要在医生的专业指导下进行药物治疗和生活方式的调整。同时，如果有任何不适应情况或食物过敏情况，应咨询医生或营养师的建议。