脖子抻着筋了怎么办

310次浏览・4月前

问题详情：脖子抻着筋了怎么办？

王秋军副主任医师全科医疗科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

脖子抻着筋了，通常是由于颈部肌肉或韧带的过度拉伸引起的。这种情况可能会导致疼痛、僵硬和其他不适。以下是一些建议的处理方法：

1、休息与冷敷：首先，给脖子充分的休息时间，避免过度使用。可以对疼痛部位进行冷敷，有助于减轻炎症和肿胀。

2、热敷：在疼痛有所缓解后，可以改用热敷，有助于放松肌肉，促进血液循环。

3、拉伸与按摩：进行适当的颈部拉伸有助于缓解肌肉的紧张感。还可以进行轻柔的按摩，但要注意力度，避免加重损伤。

4、药物治疗：如疼痛较严重，可在医生的建议下使用非处方药物，如布洛芬等抗炎药，有助于减轻疼痛和炎症。

5、寻求专业帮助：如果疼痛持续不减或者症状加重，建议寻求医疗专业人士的帮助，如骨科医生或理疗师。他们可以根据情况提供更具针对性的治疗建议。

此外，为了预防脖子再次抻到筋，需要注意日常姿势，加强颈部肌肉的训练，避免突然、剧烈的动作等。

总之，脖子抻到筋了需要根据具体情况进行相应处理。如疼痛持续或加重，请及时就医。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有