皮肤被太阳晒伤了又疼又痒怎么办

皮肤被太阳晒伤后感到疼痛和痒，可以采取以下措施来缓解不适：

1、冷敷：使用冷水或冰袋进行冷敷，有助于减轻疼痛和红肿。

2、保湿：使用温和的保湿霜或乳液，有助于舒缓皮肤并防止进一步受损。

3、避免刺激：避免使用刺激性强的化妆品或护肤品，以免加重皮肤负担。

4、使用药物：根据症状的严重程度，可以使用一些外用药物如含有锌氧化物、芦荟等成分的软膏，有助于缓解皮肤疼痛和痒感。如果有需要，也可以口服抗过敏药物来缓解症状。

5、防晒：避免直接暴露在阳光下，如果需要外出，应涂抹防晒霜、戴帽子或使用遮阳伞等防晒措施。

6、饮食调理：多喝水以补充体内水分，避免饮酒和食用辛辣刺激的食物。

7、寻求医疗帮助：如果皮肤晒伤严重，出现高烧、感染等迹象，应及时就医。

请注意，每个人的皮肤状况和反应可能不同，如果采取上述措施后症状仍未缓解或加重，建议寻求专业医生的帮助。医生会根据具体情况提供更准确的诊断和治疗建议。