维生素c嚼着吃还是吞
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问题详情：维生素c嚼着吃还是吞？
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
维生素C是一种水溶性维生素，可以通过咀嚼或吞服的方式摄入。具体选择哪种方式取决于个人的喜好和情况。
如果选择咀嚼维生素C，可以在口腔内迅速崩解，在舌下被吸收，药物成分可以快速进入血液循环，发挥药效。咀嚼维生素C还可以帮助缓解口腔溃疡和口腔干燥等症状。但需要注意，过量摄入维生素C可能会引起胃部不适或腹泻等症状，因此建议按照说明书上的剂量进行咀嚼。
如果选择吞服维生素C，虽然药效发挥可能较慢一些，但对于那些对于药物比较敏感或者肠胃功能不好的人来说可能会更为适宜。这种方式能够减少口腔或消化道的不适感。同样需要遵循说明书上的剂量和用法进行服用。无论是咀嚼还是吞服，吸收利用率差别并不大。一般来说，如果能够耐受药物的剂型及不良反应程度不一样时，可以选择不同的服用方法。但无论哪种方式，都应遵循说明书上的剂量和使用方法，避免过量摄入维生素C。过量摄入维生素C可能会导致腹泻等不良症状的出现。此外，建议在餐后半小时左右服用维生素C，这样有助于药物更好地发挥作用。请注意如果有用药需求或服用剂量要求建议在专业医生指导下规范进行服用以确保药物安全和有效性。
综上，无论是咀嚼还是吞服维生素C，只要按照正确的剂量和使用方法服用即可。具体选择哪种方式取决于个人的喜好和情况。
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