哺乳期能吃羊肉吗
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朱颍 主任医师 妇产科
安徽医科大学第一附属医院三甲
哺乳期可以适量吃羊肉。
羊肉含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质等营养成分，哺乳期间适当食用羊肉有利于乳汁的分泌，且所含的微量元素对母婴都有很好的补益效果。不过，由于羊肉是温性的食物，如果过量食用可能会导致上火，使产妇出现口舌生疮、咽喉肿痛等症状。同时也不利于产妇消化和吸收，影响哺乳期妇女的身体健康。因此，产妇在哺乳期间适量食用羊肉即可。此外，食用羊肉时也要注意食品安全，避免食用未煮熟或变质的羊肉，以免对母体健康及婴儿的生长发育造成不良影响。如果出现任何不适，建议及时就医。
总之，哺乳期妇女应注意饮食营养均衡，粗细搭配、荤素搭配等，避免食用过于寒凉的食物，并注意腹部保暖等。如有疑问可咨询医生获取专业建议。
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