怎么判断自己是否发烧
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
判断自己是否发烧，可以通过以下常见的方法：
1、体温测量：一般需要通过体温测量来了解自己是否出现发烧的情况，尤其是腋温或口温，正常情况下人的腋温一般在三十六度到三十七度之间，如果超出了这个范围就属于发烧了。也可以用水银体温计进行测量，将水银体温计放在腋下进行测量，如果体温超过了三十七度就属于发烧。
2、观察症状：发烧通常会出现一些相关的症状，比如畏寒、头痛、头晕、全身乏力等，也可以观察自己是否有这些症状来判断自己是否发烧。此外，发烧时患者还可能会出现肌肉酸痛、食欲不振等症状。当出现这些症状时，应及时测量体温确认是否发烧。
如果出现发烧的情况，应根据自身情况采取相应的措施。如果发烧温度过高或持续不退，建议及时就医治疗。同时也要注意多喝水，避免过度劳累和着凉等可能导致病情加重的因素。此外，保持良好的生活习惯和饮食习惯也有助于预防发烧的发生。如有疑虑请及时就医咨询。
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