缺少蛋白质的人怎么补

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问题详情：缺少蛋白质的人怎么补？

林鹏副主任医师内分泌科

山东大学齐鲁医院三甲

如果体内缺少蛋白质，可以采取以下方法进行补充：

1、饮食调整：保证肉、蛋、奶等食物的摄入，可选择鸡胸肉、三文鱼、鸡蛋、牛奶等优质蛋白质来源。同时，大豆及豆制品也含有丰富的植物蛋白，如豆浆、豆腐等。此外，多吃水果蔬菜有助于补充维生素和微量元素，提高人体对蛋白质的利用率。

2、药物补充：对于蛋白质严重不足的情况，可考虑使用复合蛋白粉或者人血白蛋白等补充蛋白质。在使用药物补充蛋白质时，应在医生的指导下进行，以免过量导致对身体的不良影响。此外，某些特殊人群（如慢性肾病患者）需要注意低蛋白饮食或低优质蛋白饮食。对于这类人群，需咨询医生或营养师的建议来选择合适的补充方式。

请注意，在补充蛋白质的过程中，应适量摄入，避免过量摄入蛋白质造成浪费甚至加重肾脏负担。如有需要，建议咨询营养师或医生的建议。

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