春天吃什么水果最好
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张键 副主任医师 皮肤性病科
西安交通大学第一附属医院三甲
春天是水果丰收的季节，许多新鲜的水果在春季成熟，以下是春天适宜食用的几种水果：
1、草莓：草莓是春季的代表性水果，不仅口感鲜美，而且富含维生素和矿物质，有助于增强免疫力。
2、樱桃：樱桃含有丰富的抗氧化物质和维生素，有助于保护心血管健康，而且酸甜可口，非常适合春天食用。
3、菠萝：春季天气逐渐变暖，菠萝酸甜可口，能够帮助解暑，同时含有丰富的维生素和矿物质。
4、柑橘类水果：如橙子、柚子等，富含维生素C，有助于提高免疫力，预防感冒。
5、芒果：春季气温逐渐升高，芒果有助于解渴、清热解毒。
6、香蕉：香蕉含有丰富的钾元素和膳食纤维，有助于维持心血管健康，适合春天食用。
7、柠檬：柠檬虽然一年四季都有，但在春季其口感更佳，而且柠檬富含维生素C和抗氧化物质，有助于提高免疫力。
8、枇杷：春季是枇杷成熟的季节，其富含营养成分，有润肺、止咳等功效。
总之，春天是一个适宜食用各种水果的季节。然而，具体食用哪些水果还需根据个人的口味和体质来选择。请注意，对于任何食物都要适量食用，以保持营养均衡和身体健康。
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