不知道经常熬夜会怎么样

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问题详情：不知道经常熬夜会怎么样？

精选回答

张键 副主任医师 皮肤性病科

西安交通大学第一附属医院三甲

经常熬夜可能会导致多方面的不良影响。

首先，长期熬夜会对身体造成损害，可能导致过度疲劳、免疫力下降，从而更容易受到病原体的侵袭引发疾病。此外，熬夜可能会增加高血压、糖尿病等慢性疾病的患病风险。

其次，熬夜也可能导致皮肤状况变差，容易出现暗沉、粗糙、生痘、皮肤发黄等问题，甚至可能诱发黄褐斑等皮肤病。此外，熬夜还可能使机体神经系统功能发生紊乱，可能导致自主神经功能调节失调。精神长时间处于紧张、焦虑的状态会引起大脑过度兴奋的状态，从而出现精神异常的现象，长此以往还容易导致失眠症的发生。同时，长期熬夜也可能对消化系统产生影响，可能导致胃肠道功能紊乱、消化不良等症状的出现。

最后，熬夜对心理也会产生不良影响。由于大脑得不到足够的休息，可能会出现焦虑情绪或注意力涣散的问题。严重的人可能出现头晕脑胀或猝倒等情况的发生。长此以往也可能出现精神恍惚等心理问题。

因此，建议每天保持足够的睡眠时间，保持身体与精神的健康状态。

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