左侧肩胛骨缝疼怎么办
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问题详情：左侧肩胛骨缝疼怎么办？
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刘波 副主任医师 骨科
中南大学湘雅三医院三甲
左侧肩胛骨缝疼痛可以通过多种方法进行治疗，常见的包括休息、物理治疗、药物治疗等。
1、休息：如果疼痛是由于过度使用或姿势不正确导致的，那么休息是非常重要的。避免过度活动，特别是避免涉及疼痛部位的活动，有助于减轻症状。
2、物理治疗：热敷和按摩可以有效地缓解肩胛骨缝的疼痛。使用热毛巾或热水袋热敷疼痛部位，每次持续20-30分钟，每天多次。按摩时可以使用专业的按摩工具或手指进行，从肩颈部开始，逐渐向下至肩胛骨缝处进行轻柔按摩。
3、药物治疗：如果疼痛较严重，可以在医生的指导下使用非处方药物，如布洛芬、塞来昔布等抗炎药来缓解疼痛。如果是由于肌肉痉挛引起的疼痛，可能需要使用肌肉松弛剂。
4、运动治疗：进行一些适当的运动，如瑜伽和伸展运动，有助于缓解肩胛骨缝的疼痛。这些运动可以增强肌肉，提高关节的灵活性。
5、保持良好的姿势：在日常生活中保持良好的姿势，避免长时间保持同一姿势，特别是长时间坐着或低头使用手机和电脑。
请注意，如果疼痛持续不减或者症状加重，应及时就医，以确定疼痛的根本原因并接受相应的治疗。以上建议仅供参考，并不能替代专业医疗建议。
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