胃阳虚久了饮食要注意的事项

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问题详情：胃阳虚久了饮食要注意的事项？

精选回答

白文武 副主任医师 中医科

山东大学齐鲁医院三甲

胃阳虚久了，饮食需要注意以下几个事项：

1、进食规律：需要定时定量进食，避免暴饮暴食，以免加重胃肠负担。同时，要确保食物温度适宜，避免吃生冷、寒凉的食物。此外，要少食多餐，尽量减轻胃肠负担。

2、食物选择：应该以温热食物为主，如牛羊肉、韭菜等温热性的食物。同时，可以适当摄入富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，有助于增强体力。避免吃寒性较大的食物如绿豆、西瓜等。另外，保持摄入足够的膳食纤维有助于消化和吸收，粗粮或者谷物类的食物可以起到一定的健脾和胃效果。可以适当喝热饮来帮助温暖胃内环境，缓解胃阳虚引起的胃痛、胃胀等症状。

3、饮食禁忌：避免食用过于油腻和辛辣的食物，如辣椒、肥肉等。此外，还要避免摄入刺激性的饮品如咖啡、碳酸饮料等，这些食物都会刺激胃黏膜导致身体不适加重。严禁饮酒、吸烟等不良嗜好。对于烧烤类及油炸类食物也尽量避免食用。此外，隔夜食物易滋生细菌及产生毒素也要避免食用。进食时要充分咀嚼食物以利于消化和吸收。

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