血糖空腹10点多严不严重

空腹血糖达到10点多（超过正常范围）是比较严重的情况。正常的空腹血糖值通常在3.9mmol/L至6.1mmol/L之间。空腹血糖超过正常范围可能与多种原因有关，如糖尿病前期或糖尿病等。若这种情况持续不控制，会导致病情加重和出现严重的并发症，比如糖尿病视网膜病变、糖尿病周围神经病变等。因此，建议立即采取以下措施：

1、检查血糖水平并进行监测：定期进行血糖检测以了解血糖情况，包括空腹血糖和餐后血糖。

2、饮食调整：减少高糖、高脂肪和高盐食物的摄入，增加蔬菜、水果和全谷类食物的摄入。同时，保持规律的饮食习惯，避免暴饮暴食。

3、运动锻炼：适当进行有氧运动，如散步、慢跑等，有助于降低血糖水平并提高身体代谢能力。

4、控制体重：保持合理的体重范围，避免肥胖和超重，有助于控制血糖水平。

5、及时就医：如果采取上述措施后血糖水平仍然无法得到有效控制，应及时就医进行进一步诊断和治疗。根据医生的建议进行药物治疗或胰岛素治疗。同时应密切关注病情发展，如果出现任何不适或症状加重，应及时就医。

总之，空腹血糖超过正常范围是比较严重的情况，需要采取积极的措施来控制血糖水平并预防并发症的发生。同时保持良好的生活习惯和健康的生活方式对于预防和治疗糖尿病非常重要。