便秘不舒服是怎么得的

便秘不舒服的原因可能有以下几点：

1、饮食因素：饮食过于精细，摄入的膳食纤维较少，可能导致大便干燥，从而引起便秘不舒服的现象。此外，摄入的水分不足也会引发便秘。

2、缺乏运动：久坐不动会减缓肠道蠕动，使排便困难。适量的运动能够刺激肠道蠕动，帮助排便。因此，运动不足也是便秘不舒服的原因之一。

3、精神压力大：如果承受巨大的精神压力或长期精神受到压抑，可能会影响支配胃肠的神经中枢运作受到影响，从而引发便秘。长期处于压抑的精神状态中也会导致个人压力感受失去平衡和减弱直肠或肛门神经刺激感造成便秘。当身体因为缺乏复合维他命而引起功能性消化不良问题时也会引起便秘的发生。这也会造成人的全身血液循环出现不畅通情况引发神经感应敏感导致便中带血等情况产生。此外，如果肠道内有益菌数量过少也会导致便秘的发生。

除了以上原因，便秘不舒服还可能由其他原因导致，比如疾病因素或药物影响等。建议在饮食方面应摄入充足的水分和纤维素食物并适当进行运动来预防和缓解便秘不舒服的症状。如果便秘症状持续不减或者伴随其他症状如腹痛、便血等应及时就医检查以确定病因并接受相应治疗。