足三里位置与作用和功效

足三里是一个中医穴位，位于小腿的前外侧，具体的位置是在犊鼻穴（即膝盖骨下缘）下三寸（大约四横指宽度）的位置。其作用和功效主要体现在以下几个方面：

1、缓解疲劳：足三里穴属于足阳明胃经的主要穴位之一，进行艾灸或者按摩，可有效改善由于胃下垂造成的疲劳等不适症状。同时也可以缓解肌肉酸痛。

2、理气和胃：足三里对于胃肠道功能具有良好的调节作用，如针灸或者按摩足三里穴可用于治疗消化道疾病，如胃痛、胃胀、消化不良以及便秘等病症。也可起到延缓机体衰老等作用。有时也可用穴位疗法配合其它药物治疗病症及养生调理。例如对肥胖患者进行经络调理按摩，以此减轻体重，减少肥胖症带来的危害。同时对于气虚导致的疲劳乏力等症状也具有改善作用。另外也可辅助用于治疗高血压病、贫血等疾病。当患者出现消化系统的病症时，可在专业医师的指导下适当进行艾灸或按摩该穴位进行缓解治疗。对于长期慢性患者可能需要持续治疗一段时间。总的来说，足三里是防治要穴之一。

总之，足三里是人体重要的穴位之一，具有多种功效和作用。如需更多信息可以咨询专业的中医医师获取专业解答。