拔了智齿多久能恢复正常

拔智齿后的恢复时间因个体差异、智齿位置及手术难度等因素而有所不同。一般来说，大多数人需要约1周的时间拔牙创口开始愈合，一个月左右能恢复正常。但是拔智齿的过程会带来不同程度的疼痛和肿胀反应，通常持续几天后会逐渐消退。

恢复过程中需要注意以下几点：

1、棉球止血和避免刺激：拔智齿后应咬紧棉球以止血，并在接下来的几天内避免过度刺激拔牙部位，以免引发疼痛或出血。

2、饮食调整：建议术后短时间内以软食为主，避免过度刺激拔牙部位，影响伤口愈合。随着伤口逐渐愈合，可以逐渐恢复正常饮食。

3、口腔卫生：术后注意口腔卫生，避免食物残渣留在口腔内，导致细菌感染。按照医生的建议刷牙和使用漱口水。

4、避免剧烈运动：拔智齿后应避免剧烈运动，以免增加出血和加重疼痛。根据恢复情况逐渐增加活动量。

请注意，每个人的体质不同，恢复时间可能会有所差异。如果术后出现持续的疼痛、肿胀、发热等不适症状，应及时就医。