晚上10点艾灸涌泉的功效和作用

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问题详情：晚上10点艾灸涌泉的功效和作用？

王峰副主任医师中医科

广州医科大学附属第一医院三甲

晚上10点艾灸涌泉具有多种功效和作用：

1、补肾强体：涌泉穴是肾经的第一个穴位，通过艾灸此穴位能够补益肾精肾气。对于肾虚引起的一系列症状，如腰膝酸软、四肢乏力、头晕耳鸣等，都有很好的缓解作用。此外，艾灸涌泉穴还可以促进身体气血循环，增强身体免疫力。

2、缓解疲劳：晚上是身体疲劳较为明显的时段，艾灸涌泉穴能够帮助缓解疲劳，使身体得到放松。同时，艾灸涌泉穴还可以改善睡眠质量，有助于治疗失眠等问题。

3、促进代谢：艾灸通过刺激涌泉穴，可以促进身体的代谢功能，加速体内废物的排出。对于水肿、湿气重等问题有一定的改善作用。

4、改善血液循环：艾灸涌泉穴能够促进血液循环，对于手脚冰凉、畏寒等问题有一定的缓解作用。此外，艾灸还可以改善下肢的血液循环状况，缓解下肢水肿等问题。

总之，晚上10点艾灸涌泉具有多种功效和作用，包括补肾强体、缓解疲劳、促进代谢和改善血液循环等。然而，进行艾灸时需要注意安全，避免烫伤和火灾等问题。建议在专业人士的指导下进行艾灸操作。如有身体不适，请及时就医。

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