怎么看自己有没有发烧
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
判断自己有没有发烧，最简便的方式是测量体温。以下是一些具体的判断方法：
1、观察体温变化：如果体温比平时体温高，并且出现畏寒、乏力等症状，可能是发烧了。通常可以通过体温计测量自己的体温，来判断是否发烧。
2、观察身体症状：发烧时身体会出现一些症状，如头痛、头晕、乏力等，可能还伴有肌肉疼痛或关节疼痛等症状。如果这些症状较为明显且持续存在，可能意味着正在发烧。此外，还应注意观察自己是否有咳嗽、咳痰等症状，因为感冒或其他疾病也可能引起这些症状。
3、观察心跳和呼吸变化：发烧时，心跳和呼吸通常会加快。如果发现脉搏跳动频率增加、呼吸急促，且伴有其他症状，可能是发烧了。
除了以上方法，如果身边没有体温计但有感觉发烧时，还可以尝试对照体温表评估自己的症状。如果体温在37.5℃以上时即为发烧。同时请注意，如果体温过高或症状持续加重，应及时就医。日常生活中应注意保暖，避免感冒等疾病引起发烧。如果身体有任何不适，请及时寻求医疗帮助。
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