晚上吃冰棒有什么坏处
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
晚上吃冰棒可能会对身体产生一些不良影响，主要包括以下几点：
1、刺激肠胃：冰棒温度较低，晚上吃冰棒可能会刺激胃肠道，导致胃肠功能紊乱，从而引起腹痛、腹泻等症状。尤其是本身存在胃肠道疾病的人群，更容易出现这些症状。
2、肥胖风险：冰棒中通常含有较高的糖分和脂肪，如果经常在晚上吃冰棒，可能会导致热量摄入过多，从而增加肥胖的风险。
3、影响睡眠：晚上吃冰棒可能会影响睡眠质量，因为冰棒中的糖分和咖啡因等成分可能会刺激神经系统，导致难以入睡或睡眠质量下降。
4、引发头痛：如果吃太多的冰淇淋来缓解炎热，可能会引发头痛的现象发生，这是由于冷的刺激所导致的血管反射性的收缩所引起的头痛现象。这种头痛最容易出现在太阳穴附近和半边头骨。有些患者的头痛甚至会加重恶心呕吐的情况。所以建议日常在吃冰淇淋的时候一定要少吃避免大量冷饮引发头痛等症状的出现。此类患者在晚上睡觉的时候，应该注意自身的身体保暖。尤其是在炎热的夏天尽量避免服用过多冷饮制品，少吃生冷刺激性的食物等。如果头痛的症状较为严重，建议及时就医。
总的来说，晚上吃冰棒可能会对身体健康产生不利影响。建议适量食用，并且尽量避免在睡前吃冷饮。如果食用后出现不适症状，应及时就医。
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