糖耐量受损要怎样改善

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问题详情：糖耐量受损要怎样改善？

朱颍主任医师妇产科

安徽医科大学第一附属医院三甲

改善糖耐量受损，主要可以通过以下几个方面来实现：

1、健康饮食：在日常生活中应避免高糖高脂食品，多食用新鲜的蔬菜如木耳、苦瓜等。富含纤维的食物如糙米、韭菜等也有助于控制血糖水平。同时，保持营养均衡，避免过度节食。

2、适当运动：适当的运动可以帮助身体消耗葡萄糖，提高胰岛素的敏感性，从而改善糖耐量受损的情况。建议进行有氧运动，如慢跑、散步等，避免剧烈运动。

3、控制体重：肥胖是糖耐量受损的一个重要原因。因此，控制体重对于改善糖耐量受损至关重要。可以通过健康饮食和适当运动来达到控制体重的目的。

4、定期检查血糖：定期监测血糖水平有助于及时了解自己的健康状况，发现血糖异常时及时采取措施进行干预。

5、药物治疗：如果情况严重，可能需要口服降糖药物如阿卡波糖等进行治疗。在医生的建议下选择合适的药物，并严格按照医嘱用药。

请注意，上述建议仅供参考，并不能替代专业医生的意见。如果对自己的状况有任何疑虑或担忧，建议尽快咨询专业医生以获取专业的诊断和治疗建议。

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