平时心跳100左右怎么办

正常情况下，心率一般是在每分钟保持在窦性心律的频率下运行，一般是介于60到100次之间。因此，平时心跳保持在每分钟一百次左右，属于正常的生理反应。然而，如果感觉心跳过快或伴随其他不适症状，可以采取以下措施：

1、保持冷静：避免紧张和焦虑等情绪刺激，尝试进行深呼吸和放松练习，有助于缓解心跳加速的情况。

2、检查药物：服用某些药物也可能导致心率加快，例如咖啡因、兴奋剂和一些药物的不良反应等。如有疑虑，请及时咨询医生是否需要调整药物剂量或更换药物。

3、调整生活方式：保持健康的生活方式有助于降低心率。包括保持充足的睡眠时间，避免熬夜和过度疲劳；均衡饮食，避免过度摄入咖啡因、酒精等刺激性物质；适当进行有氧运动，如散步、慢跑等。

4、定期检查：定期进行身体检查，包括检查血压、心率等身体指标，有助于及时发现身体异常并采取相应的措施。

如果心跳加速伴随其他明显的症状（如胸闷、头晕等），建议及时就医进行诊断和治疗。医生可能会进行一系列检查来评估心脏功能，并根据具体情况制定相应的治疗方案。总之，关注自己的身体状况，保持健康的生活方式，及时咨询医生，是维护心脏健康的重要措施。