跺了一脚脚后跟内侧很疼是怎么回事

跺了一脚后脚后跟内侧很疼，可能是由于以下几种原因导致的：

1、软组织损伤：由于外伤、局部暴力等原因，可能导致足部的软组织损伤，从而引起疼痛。软组织损伤通常可以通过冷敷、热敷、抬高受伤部位等方式进行缓解。如果疼痛严重，可以遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物来止痛。

2、跟腱炎：跟腱炎是跟腱周围发生的炎症反应，可能导致跟腱肿胀、疼痛和活动受限等症状。如果本身就存在跟腱炎的情况，在跺脚后可能会引起炎症加剧，导致脚后跟内侧疼痛。治疗跟腱炎需要根据病情的严重程度来选择，如果症状较轻可以通过冷敷或药物如布洛芬、萘普生等药物缓解，如果较为严重可能需要进行手术治疗。

3、跟骨骨折：跺脚后可能引起跟骨骨折，这种情况也会引起局部疼痛、肿胀和活动受限等症状。跟骨骨折需要及时就医进行X线检查以明确诊断。治疗方法包括保守治疗和手术治疗，保守治疗包括手法复位和石膏固定等，手术治疗适用于骨折严重的情况。

除了以上原因外，还可能有其他原因导致跺脚后脚后跟内侧疼痛，例如足底筋膜炎等。如果出现持续的疼痛或不适，建议及时就医以获取专业的诊断和治疗建议。另外注意休息和保护足部避免剧烈运动也有助于缓解症状和加速恢复。