下压90上压160怎么办

血压下压（舒张压）90mmHg，上压（收缩压）160mmHg，根据血压分级属于二级高血压，即中度高血压。针对这种情况，建议采取以下措施：

1、生活方式干预：保持健康的生活方式，如低盐饮食（每日食盐摄入量不超过6g）、适量运动（如慢跑、游泳等有氧运动）、戒烟限酒、保持良好的心态等。

2、药物治疗：在生活方式干预的基础上，如果血压仍然不能得到有效控制，则需要考虑药物治疗。建议在医生指导下选择合适的降压药物，如钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂等。

3、定期检查：在降压治疗过程中，需要定期进行血压监测和评估，以便及时调整治疗方案。

4、寻找病因：对于高血压患者应进一步进行病因检查，排除继发性高血压的可能性。继发性高血压占高血压总体的比例不高，但如果单纯降压治疗效果不佳时应及时检查肾脏疾病、内分泌疾病等导致继发性高血压的因素。一旦发现原因则采取相应的措施解决病因问题，这对于改善高血压患者的病情是十分有益的。

总的来说，高血压患者需要根据医生的建议和评估制定个性化的治疗方案，积极调整生活方式、按时服用降压药物、定期监测血压，以有效控制血压并降低并发症的风险。