经常便秘能吃三七粉吗
322次浏览・5月前
问题详情：经常便秘能吃三七粉吗？
精选回答
我要回答
季锐 副主任医师 消化内科
山东大学齐鲁医院三甲
经常便秘的人可以吃三七粉，但三七粉并不是治疗便秘的特效药。
三七粉具有活血化瘀、改善血液循环的功效，有助于改善肠道的血液供应，从而可能有助于缓解因肠道功能不佳导致的便秘。然而，便秘的主要原因是生活习惯和饮食习惯的问题，如饮食中缺乏纤维、水分摄入不足、缺乏运动等。因此，改善便秘主要应从调整生活习惯和饮食习惯入手。
对于经常便秘的人来说，可以尝试以下措施来改善症状：
1、饮食调整：多吃高纤维食品，如蔬菜、水果、全谷类食物等，以刺激肠道蠕动。
2、充足的水分摄入：保持充足的水分摄入，有助于软化粪便，使其更容易排出。
3、适当运动：定期进行适当运动，如散步、慢跑、瑜伽等，有助于促进肠道蠕动。
4、养成良好的排便习惯：定时排便，避免抑制便意。
总之，三七粉对改善便秘可能有一定的辅助作用，但效果有限。若便秘症状持续或严重，建议咨询医生，以找到更合适的解决方法。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有