宝宝拉肚子呕吐应该吃些什么食物

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问题详情：宝宝拉肚子呕吐应该吃些什么食物？

王艳军副主任医师儿科

武汉大学中南医院三甲

宝宝拉肚子和呕吐时，饮食应以易消化、温和、不刺激的食物为主。以下是一些建议的食物：

1、稀饭或粥：稀饭或粥是容易消化的主食，可以提供宝宝所需的能量和营养。

2、面条：面条含有丰富的碳水化合物，易于消化，可以提供能量。

3、蔬菜：如胡萝卜、南瓜、土豆等，含有丰富的维生素和矿物质，且易于消化。

4、水果：如苹果、香蕉等，含有天然的果糖和维生素，但要适量食用。

5、瘦肉或鱼肉：可以适量食用瘦肉或鱼肉，以提供蛋白质和必要的营养。但一定要煮烂，以便宝宝消化。

6、益生菌酸奶：酸奶含有益生菌，有助于调整肠胃菌群平衡，改善拉肚子的情况。但要选择不含糖、添加剂少的酸奶。

7、温开水：拉肚子和呕吐容易导致宝宝体内水分丢失，因此要及时补充水分。温开水是最佳选择。

同时，要避免食用油腻、辛辣、刺激性的食物，以免加重肠胃负担。在宝宝恢复期间，要少量多餐，避免一次性进食过多。如果拉肚子和呕吐的情况持续或加重，建议及时就医。此外，每个宝宝的情况可能不同，可根据宝宝的实际情况和医生的建议来调整饮食。

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