中暑难受怎么缓解

中暑是一种由于长时间暴露在高温环境下，导致身体出现一系列不适的症状。当中暑难受时，可以通过以下方法缓解症状：

1、立即转移至阴凉环境：离开高温环境，找到阴凉通风的地方休息，让身体得到放松。

2、补充水分：中暑后身体容易失水，应多饮用凉白开水或淡盐水，以补充体内失去的水分和电解质。

3、降温处理：可以用湿毛巾擦拭身体，或者通过电扇、空调等降低室内温度，帮助身体降温。同时可以用冰块放在腋窝、头部等部位帮助降温。

4、饮食调理：可以喝点解暑降温的饮品，如绿豆汤、西瓜汁等，有助于缓解中暑症状。

5、服用药物：若中暑症状严重，应在医生指导下服用藿香正气水、十滴水等药物，这些药物可以解暑祛湿，缓解中暑带来的不适。

6、寻求医疗帮助：如果中暑症状严重，如出现高热、昏迷、抽搐等症状，应及时拨打急救电话寻求医疗帮助。在等待救援时，可以进行上述的降温处理措施。

总之，当中暑难受时，应首先转移到阴凉环境，补充水分和降温处理。如果症状严重，应及时就医。此外，预防中暑也很重要，应尽量避免长时间在高温环境下活动，保持良好的通风和补充水分。