月经不正常怎么调理
385次浏览・4月前
问题详情：月经不正常怎么调理？
精选回答
我要回答
丁杰 副主任医师 妇科
中山大学附属第三医院三甲
月经不正常（即月经不调）的调理方法包括生活方式调整、药物治疗等多个方面。以下是一些建议：
1、生活方式调整：
保持作息规律，避免熬夜，保证充足的睡眠。
保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。
均衡饮食，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬果、瘦肉、鱼类等。
适当运动，如散步、瑜伽等，有助于改善身体状况。
注意保暖，避免受凉，尤其是月经期间。
2、药物治疗：
中成药：根据中医理论，月经不调与肝肾不足、气血失调等因素有关，可选用乌鸡白凤丸、逍遥丸等中成药进行调理。
西药：如避孕药、激素类药物等，需在医生指导下使用。
3、寻求专业帮助：
如果月经不调症状严重或持续存在，建议及时就医，进行妇科检查、血液检查等，以了解具体原因并寻求医生的专业建议。
4、注意个人卫生：月经期间要注意个人卫生，避免感染。
5、避免不良习惯：戒烟、戒酒，避免过度减肥，这些都有助于维持月经正常。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有