来月经很痛该怎么办

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问题详情：来月经很痛该怎么办？

张祖娟副主任医师妇科

浙江大学医学院附属妇产科医院三甲

来月经时感到疼痛，通常被称为痛经，这是一种常见的现象。以下是一些缓解痛经的方法：

1、热敷：使用暖宝宝或热水袋放在小腹部位，可以促进血液循环，缓解子宫痉挛，有助于减轻疼痛。

2、按摩：轻轻按摩小腹部位或腰部的肌肉，可以缓解紧张和疼痛。但请避免过于用力，以免加重不适感。

3、药物治疗：如果疼痛较严重，可以在医生的指导下服用非处方药物，如布洛芬等，以缓解疼痛。但需注意药物的使用方法和剂量，避免长期或过量服用。

4、调整饮食：避免食用过于油腻、辛辣、刺激性的食物，多吃易消化的食物，有助于缓解痛经。同时，增加摄入含镁、钙、维生素E等营养素的食物，也有助于缓解疼痛。

5、休息和放松：在月经期间，尽量保持良好的作息习惯，避免过度劳累和熬夜。适当休息和放松有助于缓解紧张和身体压力。

6、泡脚：使用温水泡脚，可以促进血液循环，缓解痛经。

7、注意保暖：月经期间要注意保暖，尤其是小腹部位，避免受凉，以免加重疼痛。

如果以上方法无法缓解疼痛，或者痛经症状持续加重，建议及时就医检查，以排除其他潜在的健康问题。以上建议仅供参考，具体情况还需根据个人体质和医生诊断来确定最佳的治疗方案。

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