经常拉肚子腹泻怎么办才好

经常拉肚子腹泻需要采取相应的措施来缓解症状和解决问题。以下是一些建议：

1、调整饮食：避免摄入过多油腻、辛辣、生冷的食物，选择清淡、易消化的食物，如米粥、面条等。同时，保持饮食规律，避免暴饮暴食。

2、补充水分：腹泻会导致身体失去大量水分，因此需要及时补充水分，避免脱水。可以适量饮用温开水、淡盐水等。

3、注意保暖：腹部受凉也可能导致腹泻，所以要注意保暖，特别是夏天在空调房或晚上睡觉时。

4、药物治疗：可以在医生的建议下使用一些药物治疗。如果是肠道菌群失衡引起的腹泻，可以适量服用益生菌等药物；如果是急性腹泻，可以使用止泻药，但必须按照医生的指示使用，不宜长期使用。

5、就医检查：如果腹泻症状持续不减或者出现其他不适，应及时就医检查。可能需要进行的检查包括大便常规、血常规等，以便找出腹泻的原因并进行针对性治疗。

6、注意生活习惯：保持良好的生活习惯，包括规律作息、避免熬夜、保持心情愉快等，有助于增强身体免疫力，预防腹泻。

总之，经常拉肚子腹泻需要根据具体情况采取相应的措施。如果症状严重或持续不退，建议及时就医。