髌骨骨折拆完石膏该如何运动

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问题详情：髌骨骨折拆完石膏该如何运动？

刘波副主任医师骨科

中南大学湘雅三医院三甲

髌骨骨折拆完石膏后的运动恢复是一个循序渐进的过程，需要在医生的指导下进行。具体的运动方式可以根据骨折的严重程度和恢复的情况来决定，以下是一些建议的运动方式：

1、被动运动：在拆完石膏早期，可以进行被动运动，如膝关节的屈伸运动。家属或医生可以帮助患者活动关节，逐渐增大关节的活动度。

2、主动运动：随着骨折的愈合和肿胀的消退，患者可以主动进行膝关节的运动，如缓慢地进行膝关节的屈伸运动，以及直腿抬高运动等。这些运动有助于增强肌肉力量和关节活动度。

3、负重训练：根据患者的具体情况，可以进行适当的负重训练，如在行走过程中逐步增加体重。这有助于促进骨折部位的应力刺激，有助于骨折愈合。

4、平衡训练：随着恢复的进展，可以进行平衡训练，如站立时保持身体平衡等。这些训练有助于提高身体的稳定性和平衡感。

5、物理治疗：在医生的指导下进行物理治疗，如局部热敷、按摩等，有助于促进血液循环和肌肉放松，缓解疼痛和僵硬。

在进行这些运动的过程中，患者需要遵循逐渐增加运动量、避免剧烈运动的原则。具体的运动计划应根据患者的具体情况和医生的建议来制定。如果在运动过程中出现疼痛、肿胀等不适症状，应及时就医并调整运动计划。

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