大便干经常性的怎么办

大便干并且经常性出现，可能是肠道功能紊乱或饮食习惯不良导致的。针对这种情况，可以尝试以下方法来改善：

1、调整饮食：增加膳食纤维和水分的摄入，有助于软化大便。多吃蔬菜、水果、粗粮等富含纤维的食物，同时保证充足的水分摄入。

2、规律作息：保持充足的睡眠，避免熬夜，有助于身体机能的平衡。

3、运动锻炼：适度的运动可以促进肠道蠕动，有助于改善便秘情况。

4、按摩腹部：顺时针按摩腹部，有助于促进肠道蠕动，缓解便秘。

5、建立良好的排便习惯：定时排便，避免抑制便意，有助于改善便秘。

6、药物治疗：在医生的建议下，可以使用一些药物如益生菌、胃肠动力药等，但不宜长期依赖药物，以免形成习惯性便秘。

7、保持良好心态：避免过度焦虑、压力等负面情绪对肠道功能的影响。

如果以上方法无法缓解便秘症状，或者症状持续加重，建议及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。同时，要保持良好的生活习惯和饮食习惯，预防便秘的再次发生。以上建议仅供参考，具体情况还需根据医生的建议进行治疗。