备孕期间能不能吃草莓

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问题详情：备孕期间能不能吃草莓？

鲍燕副主任医师产科

武汉大学人民医院三甲

备孕期间可以适量吃草莓。草莓是一种营养丰富的水果，它含有丰富的维生素C、维生素A、叶酸等营养成分，这些营养成分对于备孕期的身体有很好的保健作用。

首先，维生素C有助于增强免疫力，预防感冒等疾病的发生；其次，维生素A有助于保护眼睛和皮肤健康；最后，叶酸是一种对胎儿发育非常重要的营养素，能够有效预防胎儿神经管畸形等出生缺陷。因此，适量食用草莓对于备孕期的身体健康是有好处的。

然而，食用草莓时需要注意以下几点：

1、要选择新鲜的草莓，避免进食变质的草莓，以免影响身体健康。

2、清洗草莓时要彻底清洗干净，以免残留农药或其他污染物。

3、草莓属于寒凉性质的水果，不要过量食用，以免影响消化功能。

综上所述，备孕期可以适量吃草莓，但需要注意选择新鲜、清洗干净，并且不要过量食用。此外，在备孕期间还需要注意保持良好的生活习惯和饮食习惯，避免接触有害物质，保持身体健康。

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