骨头肿了消肿方法有哪些

骨头周围肿胀的消肿方法主要包括以下几步：

1、冰敷：在肿胀的局部使用冰袋进行冰敷，有助于减少局部组织液的渗出，从而减轻肿胀。

2、抬高患处：将肿胀的部位抬高，使其高于心脏的位置，这样有利于静脉回流，从而减轻肿胀。

3、药物治疗：在医生的指导下使用消炎、止痛、消肿的药物进行治疗，如非甾体消炎药（布洛芬等）和活血化瘀药物（如三七活血片）。

4、物理治疗：如微波理疗等物理治疗方法也有助于促进肿胀的消退。

5、饮食调理：保持饮食清淡，避免摄入过多盐分和油腻食物，以免导致肿胀加重。多摄入有助于消肿的食物，如薏米、绿豆等。

6、适度活动：根据医生的建议，进行适度的活动或康复训练，有助于促进患处的血液循环和新陈代谢，从而有助于消肿。

请注意，以上方法应根据具体情况和医生的建议进行。如果肿胀严重或持续不退，请及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。