儿童睡眠障碍是什么原因

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问题详情：儿童睡眠障碍是什么原因？

精选回答

戴红梅 副主任医师 儿科

中南大学湘雅三医院三甲

儿童睡眠障碍的成因较为复杂，主要包括以下几个方面：

1、生活习惯因素：不规律的生活习惯可能导致孩子出现睡眠障碍。比如没有固定的睡眠与觉醒时间，以及经常让孩子在晚上过于兴奋或大哭等都会对孩子的睡眠产生影响。家长应该建立规律的睡眠习惯，及时调整作息，让孩子形成稳定的生物钟。

2、环境因素：如身处吵闹的环境或者睡前过于刺激的灯光等环境因素可能影响孩子的睡眠质量。应尽量为孩子营造一个安静舒适的睡眠环境，减少外界刺激，保证孩子的睡眠质量。

3、精神心理因素：一些孩子在睡前经历了不良的情绪刺激，如受到惊吓或情绪过度紧张等，这些不良情绪可能会导致孩子失眠或者睡眠不安稳等睡眠障碍的症状。当孩子遇到这样的问题时，父母要帮助孩子消除不良的情绪问题，同时建立和谐的亲子关系也能在一定程度上缓解孩子的不安情绪。同时，要鼓励孩子保持积极乐观的心态，不要过于紧张焦虑。

4、疾病因素：一些身体疾病如消化不良、哮喘等也可能导致孩子出现睡眠障碍的症状。此外，一些神经系统疾病如癫痫等也可能影响孩子的睡眠质量。对于这些疾病因素导致的睡眠障碍，需要及时就医并接受专业的治疗。

除了上述原因外，还可能存在其他因素如遗传等导致儿童睡眠障碍的发生。如果孩子出现睡眠障碍的症状，建议及时寻求专业医生的帮助进行评估和治疗。同时，在日常生活中也要养成良好的生活习惯和作息习惯，为孩子的健康睡眠打下基础。

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