经常腹泻与便秘该如何治疗

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问题详情：经常腹泻与便秘该如何治疗？

成镀副主任医师消化内科

武汉大学人民医院三甲

经常腹泻与便秘可能是肠道功能紊乱、饮食习惯不佳等原因导致的，要治疗这些症状，可以从以下几个方面入手：

1、调整饮食：应避免食用刺激性食物，如辛辣、油腻、生冷食物。多食用富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果等，以促进肠道蠕动，帮助消化。另外，多喝水也很重要，以保持肠道湿润。

2、增加运动量：适当的运动可以帮助促进肠道蠕动，改善肠道功能。建议进行散步、慢跑等适度的运动。

3、保持良好心态：保持良好的心态有助于缓解压力，避免肠道紊乱。可以尝试进行深呼吸、冥想等放松活动。

4、药物治疗：在医生的建议下，可以使用一些药物来缓解症状。例如，对于腹泻可以使用止泻药，对于便秘可以使用润肠通便的药物。但请注意，药物治疗应在医生指导下进行，避免自行用药。

5、肠道检查：如果腹泻与便秘症状持续不减或者加重，建议及时到医院进行肠道检查，以排除是否存在肠道疾病。

6、规律作息：保持规律的作息时间，避免过度劳累，有助于改善肠道健康。

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